Salut!
Astăzi vom vorbi despre tipuri de specialiști în sănătatea mintală și în dezvoltarea personală.
Sunt Irina, iar acesta este podcastul psihoeducațional OraMea.
Cred că am auzit cu toții de denumirile acestea, psihiatru, psiholog clinician, psihoterapeut, consilier psihologic, coach, consilier de dezvoltare personală.
Dar care este diferența între ele?
Să începem cu psihiatrul.
În primul rând, psihiatrul este medic.
El face facultatea de medicină și un rezidențiat în psihiatrie.
Rolul său este de a pune un diagnostic de tulburare psihică.
Poți merge la psihiatru cu trimitere sau poți plăti consultația.
În principiu, psihiatrul te ascultă, își notează niște lucruri despre tine și la final, dacă este nevoie, fie prescrie tratament medicamentos sau poate recomanda psihoterapie.
Un alt specialist este psihologul clinician.
Acesta termină facultatea de psihologie și un master în psihologia clinică.
Ce face un psiholog clinician?
El în mare parte face evaluare psihologică, psihodiagnostic, adică dă un diagnostic psihologic, mai face rapoarte, mai poate face consiliere de scurtă durată sau psihoeducație.
Dacă e să ne referim la teste, puteți să vă gândiți, spre exemplu, la teste de atenție, de memorie, poate ați auzit de testele de personalitate Big Five, poate face și testări clinice, scale pentru anxietate, depresie, tulburări de personalitate, poate să testeze comportamentul prin diverse chestionare și atenție, el nu prescrie medicamente.
În plus, dacă nu are formare de psihoterapeut, nu poate să intre într-un proces de psihoterapie de lungă durată și așa ajungem la psihoterapeut.
Psihoterapeutul poate să aibă la baza o facultate de psihologie sau chiar de medicină.
În plus, are o formare de mai mulți ani într-o școală de psihoterapie și voi face un episod separat pentru a vorbi despre tipurile de formare ale unui psihoterapeut.
Ce face concret un psihoterapeut?
El lucrează în profunzime spre exemplu cu traumele sau cu tulburările emoționale, poate să trateze tulburări precum depresie, anxietate, tulburări de personalitate, OCD și folosește pentru asta metode psihoterapeutice în funcție de școala în care s-a format.
Psihoterapeutul are toate competențele unui consilier psihologic, plus competențele legate de intervenția terapeutică în profunzime.
El nu prescrie medicamente de asemenea.
Să trecem la consilierul psihologic.
Consilierul psihologic este un psiholog cu atestare în consiliere psihologică.
El ajută oamenii să se adapteze la situații de criză.
Spre exemplu, dacă e să luăm un om care în general este echilibrat, nu prezintă semne de depresie, anxietate, tulburări de personalitate, dar trece printr-o etapă a vieții sale, în care există o dificultate de a lua decizii sau există conflicte care se tot repetă în familie sau la locul de muncă atunci, el poate să lucreze pe prevenție și pe dezvoltare personală.
El nu are dreptul sau competențele necesare să intre în tulburări severe.
Practic diferența este că se concentrează mai mult pe prezent și pe problema punctuală de acum, nu intra într-un proces terapeutic profund și de lungă durată cum e psihoterapia.
Și am ajuns și la coach.
Coach-ul are ca și formare cursuri de coaching, de la câteva luni până la câțiva ani.
Ce face un coach?
Spre exemplu, stabilește cu tine niște obiective și te orientează către ele, îți oferă soluții și strategii pentru a le îndeplini.
Te poate orienta pe performanță sau pe clarificarea direcției în viață și în carieră.
În principiu, coach-ul va dori să acționezi și te va îndemna prin diverse strategii spre asta.
El te menține în zona ce vrei tu și cum poți ajunge acolo.
Și am ajuns și la final la consilierul de dezvoltare personală, care la fel nu implică studii de psihologie, de cele mai multe ori este vorba despre cursuri scurte de consilier de dezvoltare personală sau life coach.
El sprijină în principiu autocunoașterea clarificarea valorilor, creșterea stimei de sine sau poate dezvoltarea abilităților, te poate ajuta în orientarea în carieră, lucrează pe potențialul și resursele personale.
Nu are competențe clinice, nu poate prescrie medicamente, evident, și nici nu poate face cu tine psihoterapie.
De ce este important să știm diferențele dintre toți acești specialiști?
Pentru că este esențial să alegem omul potrivit la momentul potrivit.
Putem să ajungem să ne plimbăm inutil între specialiști sau să cerem de la cineva ceva ce nu poate să ne ofere.
Spre exemplu, nu pot să-i cer coach-ului să vindece traume sau consilierului să prescrie medicamente.
Și este foarte important pentru tine să nu pierzi timpul acolo unde nu este cazul să rămâi, se poate întâmpla spre exemplu să ajungi la un coach, dar tu să ai o depresie severă.
În condițiile astea poți pierde timp prețios, fără să ai o evaluare și un tratament adecvat.
Raportările clinicilor și psihologilor arată că majoritatea oamenilor vin prin recomandări.
De ce? Pentru că funcționează ca un filtru de încredere.
M-a ajutat pe mine, poate o să te ajute și pe tine.
Dar vreau să-ți spun că este foarte important să verifici tu studiile, experiența, compatibilitatea omului respectiv, pentru că de multe ori se poate să ajungi într-o relație de lungă durată.
O relație cu anumită influență asupra ta și este bine să știi ce ai ales.
Un alt lucru important pe care vreau să-ți-l spun este că, indiferent ce experiență ai avut prima oară cu un psiholog, psihoterapeut, consilier, etc, aceasta nu reprezintă pe toți specialiștii în sănătatea mintală sau dezvoltarea personală.
Există un om potrivit pentru tine.
Există un om foarte competent și care te poate ajuta pe tine.
Îți doresc succes și încredere în abilitatea ta de a găsi acest om.